{"id":9533,"date":"2023-07-20T09:15:52","date_gmt":"2023-07-20T12:15:52","guid":{"rendered":"https:\/\/creativb.com.br\/instituto-antigo\/?p=9533"},"modified":"2023-08-10T16:47:16","modified_gmt":"2023-08-10T19:47:16","slug":"os-melhores-exercicios-para-quem-esta-acima-do-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/creativb.com.br\/instituto-antigo\/educacional\/os-melhores-exercicios-para-quem-esta-acima-do-peso\/","title":{"rendered":"Os melhores exerc\u00edcios para quem est\u00e1 acima do peso"},"content":{"rendered":"<p>O sobrepeso e a obesidade v\u00e3o muito al\u00e9m de quest\u00f5es f\u00edsicas. Estar dentro do peso recomendado influencia no bem-estar, qualidade de vida e at\u00e9 mesmo na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. <\/p><p><\/p><p>\u00a0No Brasil, o n\u00famero de casos de pessoas acima do peso tem crescido significativamente, o que gera um alerta para os cuidados com a sa\u00fade por parte da popula\u00e7\u00e3o, e uma das formas de controlar o peso \u00e9 atrav\u00e9s da pr\u00e1tica regular exerc\u00edcios. Mas quais s\u00e3o recomendados?<\/p><p><\/p><p>No conte\u00fado de hoje do Cooperando com o Cora\u00e7\u00e3o, o especialista do InCor Dr. Armindo Jreige explica sobre a obesidade e o sobrepeso e recomenda atividades f\u00edsicas que impactam de maneira positiva na sa\u00fade. \u00a0 Assista ao v\u00eddeo completo:<\/p><div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-vimeo wp-block-embed-vimeo wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Dr. Armindo Jreige - Os melhores exerc\u00edcios para quem est\u00e1 acima do peso\" data-src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/809116449?dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"500\" height=\"281\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure><div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p><strong>Dica! Quer saber se voc\u00ea est\u00e1 acima do peso?<\/strong><\/p><p>\u00c9 simples: basta calcular o \u00cdndice de Massa Corporal (IMC), dividindo seu peso (em kg) por sua altura elevada ao quadrado. Depois, compare o resultado com a tabela:<\/p><figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"393\" height=\"280\" src=\"https:\/\/creativb.com.br\/instituto-antigo\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/tabela-peso-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9540\" srcset=\"https:\/\/creativb.com.br\/instituto-antigo\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/tabela-peso-1.png 393w, https:\/\/creativb.com.br\/instituto-antigo\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/tabela-peso-1-300x214.png 300w\" sizes=\"(max-width: 393px) 100vw, 393px\" \/><\/figure><p>N\u00e3o quer mexer com os n\u00fameros? Fa\u00e7a o c\u00e1lculo online de forma r\u00e1pida e f\u00e1cil: <a href=\"http:\/\/www.saude.rj.gov.br\/obesidade\/calcule-seu-imc\">www.saude.rj.gov.br\/obesidade\/calcule-seu-imc<\/a><\/p><p><\/p><p><strong>Conhe\u00e7a o especialista do InCor<\/strong><\/p><p><strong>Dr. Armindo Jreige<\/strong><\/p><p>Graduado em Medicina pela Universidade de Bras\u00edlia (UnB), resid\u00eancia de Cl\u00ednica M\u00e9dica pela Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (UNIFESP\/EPM), resid\u00eancia de Cardiologia pela Universidade de S\u00e3o Paulo (USP &#8211; InCor\/HCFMUSP), M\u00e9dico Assistente na unidade de enfermaria do InCor\/HCFMUSP (2021-2022), Preceptor Volunt\u00e1rio do Internato de Cardiologia da Universidade de Bras\u00edlia &#8211; UnB (2021-2022). \u00a0<\/p><p> <strong>O Cooperando com o Cora\u00e7\u00e3o \u00e9 uma iniciativa que visa cuidar das pessoas.<\/strong> <\/p><p>Aproveite cada conte\u00fado e compartilhe com quem voc\u00ea ama.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O sobrepeso e a obesidade v\u00e3o muito al\u00e9m de quest\u00f5es f\u00edsicas. 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